| |
| |
|
holidaysareforever.org
|
|
|
|
Ποια πίεση διακοπών αιτιών;
Οι διακοπές είναι υποτιθέμενες για να είναι ένας χρόνος του εορτασμού όταν συγκεντρώνονται οι φίλοι και οι οικογένειες για να μοιραστούν τα τρόφιμα, τη διασκέδαση, τα δώρα, και την αγάπη. Είναι υποτιθέμενοι για να είναι ένας χρόνος του δοσίματος, της φροντίδας και της σύνδεσης όταν γιορτάζουμε τα σημαντικά και σημαντικά γεγονότα. Γιατί, έπειτα, είναι συχνά τόσο αγχωτικοί και τι μπορούμε να κάνουμε για να τους κάνουμε περισσότερη διασκέδαση και ειρηνικός; Η αλλαγή της περιόδου διακοπών από αγχωτικό σε ειρηνικό εξαρτάται από ένα πράγμα: ΠΡΟΘΕΣΗ. Η πρόθεσή σας είναι οποιοσδήποτε είναι ο σημαντικότερος σε σας σε οποιαδήποτε ιδιαίτερη στιγμή ή κατάσταση. Σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, είμαστε πάντα στη μια από δύο προθέσεις. Τεθειμένο στους απλούς όρους, είναι καθένα σημαντικότερο σε σας σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή σε: 1) Να είστε αγαπώντας σε σας και άλλοι, ή 2) Πάρτε την αγάπη και την έγκριση Η πρόθεσή σας καθορίζει τη συμπεριφορά σας και τα συναισθήματά σας. Πάρτε ένα παράδειγμα. Η Peggy είναι παντρεμένη με δύο παιδιά. Η Peggy μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου εκπαιδεύθηκε για να καθορίσει τη μόνη αξία της μέσω άλλη της έγκρισης - δηλ., η Peggy θεωρεί ότι εάν άλλων αξία τι, είναι εντάξει, αλλά εάν όχι, κατόπιν είναι ανάξια και unlovable. Επομένως, η σταθερή πρόθεση της Peggy σχεδόν πρόκειται να πάρει την αγάπη και την έγκριση. Κάνει αυτό με την προσπάθεια να γίνουν όλα τέλεια - το σπίτι πρέπει να είναι τέλειο, τα τρόφιμα πρέπει να είναι τέλεια, πρέπει να πάρει του καθενός τα τέλεια δώρα. Θεωρεί ότι εάν όλα είναι τέλεια, μπορεί να έχει τον έλεγχο το πώς άλλοι αισθάνονται για την και θα πάρει την έγκριση θεωρεί πρέπει να αισθανθεί αντάξια. Το πρόβλημα είναι ότι η προσπάθεια να γίνουν όλα δημιουργεί τέλεια πολλή πίεση. Ο, τιδήποτε μέσα χρησιμοποιούμε - εάν είναι τελειότητα, συμμόρφωση, θυμός ή επίπληξη - θα τονιστούμε πάντα όταν η πρόθεση πρόκειται να έχε τον έλεγχο να πάρει την αγάπη και την έγκριση. Επειδή η Peggy δεν ξέρει πώς να καθορίσει την αξία της, αισθάνεται το κενό εσωτερικό έως ότου παίρνει την έγκριση. Μόλις πάρει την έγκριση, αισθάνεται μια στιγμή της πληρότητας, η οποία εξαφανίζεται γρήγορα και πρέπει έπειτα να γεμιστεί πάλι με περισσότερη έγκριση. Άλλοι γύρω από την αίσθησή της το τράβηγμά της για την έγκριση, και μπορούν επίσης να αισθανθούν τονισμένοι παρά το. Μπορούν να συμπαθήσουν τι κάνει για τους, αλλά μπορούν να μην αισθανθούν αγαπημένοι από την που δίνει σε τους για να πάρουν την έγκρισή τους. Το Sophia είναι επίσης παντρεμένο με τα παιδιά. Το Sophia μεγάλωσε επίσης για να θεωρήσει ότι η αξία της βασίστηκε άλλη στην έγκριση. Εντούτοις, Sophia έχει κάνει αρκετή εσωτερική συναισθηματική και πνευματική εργασία για να μάθει να καθορίζει την αξία της. Επειδή δεν εξαρτάται πλέον από άλλοι την έγκριση για να καθορίσει την αξία της, είναι ελεύθερη να εκφραστεί στους τρόπους που είναι αγαπώντας σε την και άλλοι. Παρά την ανησυχία για αυτό που καθένας θα σκεφτεί την, Sophia πηγαίνει χαρωπά για τη διακόσμηση, μαγειρεύοντας και αγοράζοντας παρουσιάζει επειδή είναι διασκέδαση για την για να κάνει έτσι. Για Sophia, οι διακοπές είναι μια ευκαιρία να εκφραστεί και η αγάπη της για άλλες. Επειδή καθορίζει και εκφράζει την αξία της, αισθάνεται το πλήρες εσωτερικό. Η έγκριση μπορεί να είναι η τήξη στο κέικ, αλλά δεν είναι το ίδιο το κέικ. Επειδή Sophia λαμβάνει τέτοια χαρά από την έκφραση και το δόσιμο σε άλλοι χωρίς να χρειαστεί τίποτα σε αντάλλαγμα που αισθάνεται αντάξιο, άλλα αισθάνονται αγαπημένα από την που δίνει. Ενώ άλλοι μπορούν να τονιστούν εάν δίνουν για να πάρουν την έγκριση, Sophia ο ίδιος παραμένει ειρηνικό και χαρούμενο. Όλοι έχουμε μια επιλογή κάθε στιγμή για να αποφασίσουμε ποιους θέλουμε για να είμαστε - ένα πρόσωπο που προσπαθούν να έχουν τον έλεγχο να πάρουν την αγάπη και την έγκριση, ή ένα πρόσωπο που δίνει την αγάπη σε μας και άλλοι. Το cWho που αποφασίζουμε να είμαστε καθορίζει πώς αισθανόμαστε. Εάν η πρόθεσή μας πρόκειται να πάρει την αγάπη και την έγκριση, κατόπιν μπορούμε να σκεφτούμε ότι άλλοι καθορίζουν τα συναισθήματά μας, αλλά είναι πραγματικά η πρόθεσή μας που είναι αρμόδια για το πώς καταλήγουμε. Γιατί όχι έναρξη τώρα, πριν από τις διακοπές, που παρατηρούν την πρόθεσή σας; Γιατί όχι ανοίξτε τώρα στο δόσιμο - το παιδί μέσα σε σας - της έγκρισης που πρέπει να αισθανθεί αντάξιος; Εάν αρχίζετε στην πρακτική σήμερα που είναι στην πρόθεση για να αγαπηθείτε και άλλους, ίσως ώσπου να έρχονται οι διακοπές γύρω από σας μπορούν πραγματικά να περάσουν καλά! Περίπου ο συντάκτης Η Margaret Paul, Ph.D. είναι ο με εμπορική επιτυχία συντάκτης και ομο-συντάκτης οκτώ βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου «πρέπει να με σταματήσω για να αγαπιέμαι από σας;» Είναι ο ομο-δημιουργός της ισχυρής εσωτερικής συνδέοντας θεραπεύοντας διαδικασίας. Μάθετε την εσωτερική σύνδεση τώρα! Επισκεφτείτε τον ιστοχώρο της για μια ΕΛΕΥΘΕΡΗ εσωτερική συνδέοντας σειρά μαθημάτων: http://www.innerbonding.com ή mailto:margaret@innerbonding.com. Τηλεφωνικές περίοδοι επικοινωνίας διαθέσιμες.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΆΣ:
Διακοπές - ειδήσεις Google |
|
|
|
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Χρωματισμένες επαφές για αποκριές - σιγουρευτείτε ότι δεν πηγαίνετε πρόσκρουση στη νύχτα! Εντάξει, το τέλος Οκτωβρίου πλησιάζει, και θέλετε απελπισμένα μερικές χρωματισμένες επαφές για αποκριές. Γιατί; Καλά, ενδεχομένως επειδή κανένας αλλιώς δεν θα έχει οποιους δήποτε, ίσως επειδή επιθυμείτε να πάτε εκείνο το πρόσθετο ναυπηγείο όταν ντύνετε επάνω, ή ίσως θέλετε να επιστρέψετε σας δικοί σε ένα από τα παιδιά γειτόνων για τον εκφοβισμό της γάτας σας. Κρατώντας το απλό αυτή η εποχή Είναι πίσω. Η περίοδος διακοπών και όλες οι προκλήσεις που έρχονται με το! Αυτό είναι ο χρόνος όταν είμαστε μπονται στον πειρασμό στα πράγματα overdo - αγορές, έξοδα. Tis η εποχή Άκουγα ένα από τα αγαπημένα ραδιο προγράμματα συζήτησής μου σήμερα. Το θέμα της ώρας ήταν «εσείς αισθάνεται φορτωμένο μέχρι τα Χριστούγεννα;» Πολύς στο amazement μου ο ξένιος χ/υ, και η πλειοψηφία των φιλοξενουμένων του, πέρασαν το μεγαλύτερο μέρος μιας ώρας που κλαψουρίζει και που στενάζει για τη φορτική φύση της περιόδου διακοπών. Scary μάσκες αποκριών Υπάρχουν αμέτρητες μάσκες αποκριών διαθέσιμες σήμερα. Στα καταστήματα ειδικότητας αποκριών και τα σε απευθείας σύνδεση καταστήματα, θα βρείτε μια μάσκα στην ομοιότητα κάθε ghoul, του αλλοδαπού, και του ανατριχιαστικού χαρακτήρα οποιεσδήποτε και κάθε ποικιλίας. Το δώρο ο αδελφός μου δεν θα μπορούσε να δώσει Από το βιβλίο Χριστούγεννα CollectionIn ενδοχώρας τα πρώτα έτη μετά από τους αδελφούς, την αδελφή μου, και άφησα το σπίτι, υπήρξε διάφορο Christmases στο οποίο η δυνατότητά μας να δώσουμε ενέπεσε μακριά απότομα της επιθυμίας μας. Στην πραγματικότητα, βρεθήκαμε συχνά πολύ δημιουργικός εάν επρόκειτο να δώσουμε οποιαδήποτε χριστουγεννιάτικα δώρα καθόλου. Σημαντικά κινεζικά φεστιβάλ Κινεζικό νέο έτος/σεληνιακό νέο έτος (Ιανουάριος/Φεβρουάριος) Είναι συνήθως το χειμώνα ενός έτους. Η ακριβής ημερομηνία θα ακολουθούσε αυτής στο σεληνιακό ημερολόγιο. Οι εταιρικές ιδέες δώρων διακοπών αρχίζουν με έναν κατάλογο δυνατοτήτων Προγραμματίστε μπροστά αυτό το έτος για τα εταιρικά δώρα διακοπών χρηστών σας και συνεταίρων. Τώρα είναι ο χρόνος να προετοιμαστούν για τις φετινές εταιρικές ιδέες δώρων διακοπών. Τέλειος παρουσιάζει για Mom Κάθε έτος ψάχνουμε τους εγκεφάλους μας για ένα μοναδικό, δώρο διέγερσης για Mom. Έχουμε αγοράσει τα λουλούδια, καραμέλα, κόσμημα, εικόνες των παιδιών και μας μας. Να τιμήσει τους πατέρες μας Αυτό το Σαββατοκύριακο δεδομένου ότι γιορτάζουμε την ημέρα του πατέρα, εκμεταλλεύεται μια ευκαιρία να εκφράσει η ευγνωμοσύνη για τους πολλούς θαυμάσιους πατέρες που βλέπουμε την παροχή της αγάπης, της υποστήριξης και οδηγιών τους στα παιδιά μας σε καθημερινή βάση. Προσωπικά, στη ζωή μου, περιβάλλομαι από τους. Παραδοσιακά δώρα επετείου χρόνο με το χρόνο, ο εικοστός - εκατό έτη Ο εικοστός μέσω του παραδοσιακού δώρου εικοστών τέταρτων επετείων είναι Κίνα. Τα εκλεκτής ποιότητας φλυτζάνια τσαγιού της Κίνας, οι διακοσμήσεις της Κίνας κόκκαλων ή ένα κομμάτι αντικατάστασης για την Κίνα σας είναι παρουσιάζουν για να εξετάσουν μαζί με έναν πίνακα για δύο σε ένα κινεζικό εστιατόριο ή ένα ταξίδι στην Κίνα. Υγεία διακοπών: Δώστε τα παίρνω-κατάλληλα δώρα «Tis η εποχή που γιορτάζει -- και ένας χρόνος να φάνε! Οι περισσότεροι από μας κερδίζουν μερικές λίβρες κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών. Με τα οικογενειακά γεύματα, τα συμβαλλόμενα μέρη διακοπών και τα καλάθια δώρων φόρτωσαν με τα goodies, το οποίο σκέφτεται την παραμονή κατάλληλο; Αντί του δοσίματος μιας πυραμίδας της σοκολάτας, ένα καλάθι να βάλει στον πειρασμό μεταχειρίζεται ή ένα μπουκάλι αφρώδους αυτό το έτος, γιατί να μην είναι διαφορετικό; Δώστε στους αγαπημένους αυτούς σας μια εξάρτηση υγείας διακοπών για να αρχίσετε το νέο δικαίωμα έτους. 5 άκρες για να μειώσουν την κατάθλιψη διακοπών Καθώς οι διακοπές πλησιάζουν κάθε έτος, οι όλο και περισσότεροι άνθρωποι το πάσχουν από την επίπληξη εμπειρογνωμόνων διακοπών Depression.Some στους παράγοντες σχετικά με τη διατροφή. Ο στρατός διακοπών Εδώ έρχεται πάλι - ο στρατός διακοπών - τον ετήσιο Μάρτιό του ενάντια σε μας. Μερικοί από τους στρατηγούς του καλούνται «ημέρα των ευχαριστιών,» «Χριστούγεννα,» «Hanukah,» «Παραμονή Πρωτοχρονιάς» και του «ημέρα νέου έτους. Διακοπές που κάνουν δίαιτα: Ένας γλυκός τρόπος να εξαπατήσουν! Εάν η διατροφή σας σας κάνει ένα humbug αυτή η εποχή, υπάρχουν μερικές καλές ειδήσεις. Βγάζει τη σκοτεινή σοκολάτα, ότι η παρακμιακή παρασκευή, μπορεί πραγματικά να είναι καλή για σας! Ναι, πραγματοποίησε πρόσφατα τις μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφής έχει δείξει ότι μια δόση της σκοτεινής σοκολάτας θα προσέξει όλα τα είδη των υγιών αποτελεσμάτων. Μυστικά σε ελεύθερες διακοπές πίεσης Δεκέμβριος και όλος ο ενθουσιασμός που έρχεται με το μπορούν είτε να είναι μια από τις πιό ευχάριστες εποχές του χρόνου είτε ένας από τον πιό αγχωτικό. Ακόμα κι αν οι διακοπές είναι μερικοί μήνες μακριά, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε μια εξαιρετικά ευχάριστη εποχή. Γρήγορη και εύκολη διακόσμηση διακοπών Είστε κουρασμένοι. Έχετε απασχοληθεί σε σκληρό όλη η εβδομάδα. |
