| |
| |
|
holidaysareforever.org
|
|
|
|
Επιβίωση εκείνων των μπλε διακοπών
Όχι ο καθένας μοιράζεται στον εορτασμό και τη χαρά που συνδέονται με τις διακοπές. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται τονισμένοι και δυστυχισμένοι σε απάντηση στις απαιτήσεις των αγορών για τα δώρα, χρήματα μεγάλων ποσών εξόδων, συλλογές συμβαλλόμενων μερών και οικογενειών, και διασκέδαση houseguests. Δεν είναι ασυνήθιστο να αντιδράσει σε αυτές τις πιέσεις με την υπερβολική κατανάλωση και την κατανάλωση, τον ύπνο δυσκολίας, και τις φυσικές καταγγελίες. Τα μπλε διακοπών είναι ένα κοινό αποτέλεσμα. Εάν δοκιμάζετε τις αντιδράσεις όπως αυτούς κατά τη διάρκεια των διακοπών, δεν είστε μόνοι. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που προκαλεί τα μπλε διακοπών και τι μπορείτε να κάνετε για τα. Αυτό που προκαλεί τα μπλε διακοπών; Φόβος άλλων. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται τους αγαπημένους αυτούς τους κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ακόμα κι αν δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να ξοδεψουν πολλά χρήματα στα δώρα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται έτσι υποχρεωμένοι για να έρθουν κατευθείαν με ένα φανταχτερό δώρο που ξοδεύουν περισσότερο από μπορούν να αντέξουν οικονομικά. Αναμονή των δώρων για οι σχέσεις να βελτιωθούν. Το δόσιμο σε κάποιο ενός συμπαθητικού παρόντος δεν θα ενισχύσει απαραιτήτως μια φιλία ή μια ρομαντική σχέση. Όταν τα δώρα σας δεν παράγουν τις αντιδράσεις είχατε ελπίσει για, μπορείτε να αισθανθείτε ότι αφήστε κάτω. Αντιδράσεις επετείου. Εάν κάποιος σημαντικός σε σας σας πέρασε μακριά ή άφησε κατά τη διάρκεια μιας προηγούμενης περιόδου διακοπών, μπορείτε να γίνετε καταθλιπτικοί ως προσεγγίσεις επετείου. Κακές μνήμες. Για μερικές οικογένειες, οι διακοπές είναι χρόνοι του χάους και της σύγχυσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις οικογένειες όπου οι άνθρωποι έχουν τα προβλήματα κατάχρησης ουσιών ή τους δυσλειτουργικούς τρόπους ο ένας σχετικά με τον άλλον. Εάν αυτό ίσχυε στην οικογένειά σας στο παρελθόν, μπορείτε πάντα να φέρετε τις μνήμες της απογοήτευσης και της αναταραχής που ήρθαν με τις διακοπές. Ακόμα κι αν τα πράγματα μπορούν να είναι καλύτερα τώρα, είναι δύσκολο να ξεχαστεί η The Times όταν καταστράφηκαν οι διακοπές σας από την κατάχρηση ουσιών και την οικογενειακή δυσλειτουργία. Θα μπορούσε να είναι SAD. Οι άνθρωποι που ζουν στα βόρεια κράτη μπορούν να δοκιμάσουν την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του χειμώνα λόγω της εποχιακής συναισθηματικής αναταραχής (SAD). Το SAD προκύπτει από λιγότερες ώρες του φωτός του ήλιου καθώς οι ημέρες γίνονται πιό σύντομες κατά τη διάρκεια των χειμωνιάτικων μηνών. Στρατηγικές για τα μπλε διακοπών Ενώ τα μπλε διακοπών είναι συνήθως προσωρινά, αυτές οι ιδέες μπορούν να βοηθήσουν να καταστήσουν τη φετινή εμπειρία διακοπών πιό ευχάριστη και λιγότερο αγχωτική: Να είστε ρεαλιστικός. Μην αναμείνετε την περίοδο διακοπών για να λύσετε όλα τα προηγούμενα προβλήματα. Το αναγκασμένο cheerfulness της περιόδου διακοπών δεν μπορεί να αποκρούσει τη θλίψη ή τη μοναξιά. Ποτό λιγότερο οινόπνευμα. Ακόμα κι αν το πίνοντας οινόπνευμα σας δίνει ένα προσωρινό συναίσθημα της ευημερίας, είναι ένα κατευναστικό και δεν βελτιώνει ποτέ τίποτα. Δοθείτε τη δικαιοδοσία να μην αισθανθεί εύθυμος. Αποδεχθείτε πώς αισθάνεστε. Εάν έχετε δοκιμάσει πρόσφατα μια απώλεια, δεν μπορείτε να αναμεθείτε για να βάλετε σε ένα ευτυχές πρόσωπο. Πέστε άλλων πώς αισθάνεστε και τι χρειάζεστε. Έχετε ένα όριο και ένα ραβδί εξόδων σε το. Ψάξτε τις δραστηριότητες διακοπών που είναι ελεύθερες, όπως να οδηγήσουν για να εξετάσουν γύρω τις διακοσμήσεις διακοπών. Πηγαίνετε παράθυρο-χωρίς αγορά τίποτα. Ψάξτε τους τρόπους να εμφανιστούν άνθρωποι που φροντίζετε χωρίς έξοδα πολύ. Να είστε τίμιος. Εκφράστε τα συναισθήματά σας σε εκείνοι γύρω από σας με έναν εποικοδομητικό, τίμιο, και ανοικτό τρόπο. Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε κάποιο με ένα πρόβλημα, αρχίστε τις προτάσεις σας με «εγώ αισθάνεται.» Ψάξτε τις πηγές υποστήριξης. Μάθετε για τις προσφορές στα κέντρα, τις εκκλησίες, και τις συναγωγές πνευματικών υγειών. Πολλοί από αυτούς διοργανώνουν τις πρόσθετες ομάδες στήριξης, τα εργαστήρια, και άλλες δραστηριότητες με σκοπό να βοηθήσουν τους ανθρώπους να εξετάσουν τα μπλε διακοπών. Δοθείτε τη πρόσθετη προσοχή. Οι χρόνοι να χαλαρώσει και pamper των ίδιων. Πάρτε ένα θερμό λουτρό ή περάστε ένα βράδυ με ένα καλό βιβλίο. Θέστε τα όρια και τις προτεραιότητες. Να είστε ρεαλιστικός για αυτό που θα είστε σε θέση να ολοκληρώσετε. Προετοιμάστε -εμφανίζει λίστα για να σας βοηθήσει να τακτοποιήσετε τις προτεραιότητές σας. Προσφερθείτε εθελοντικά το χρόνο σας. Εάν είστε ενοχλημένοι επειδή δεν θα βλέπετε την οικογένειά σας, να προσφερθεί εθελοντικά να εργαστεί σε μια τράπεζα νοσοκομείων ή τροφίμων. Να προσφερθεί εθελοντικά μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει τα πνεύματά σας με τη στροφή της εστίασής σας στους ανθρώπους που είναι λιγότερο τυχεροί από είστε. Πάρτε κάποια άσκηση. Η άσκηση έχει έναν θετικό αντίκτυπο στην κατάθλιψη επειδή ωθεί τα επίπεδα σεροτονίνης. Προσπαθήστε να πάρετε κάποιο τύπο άσκησης τουλάχιστον δύο φορές κάθε εβδομάδα. Μετά από τις διακοπές Για μερικούς ανθρώπους, τα μπλε διακοπών συνεχίζονται στο νέο έτος. Αυτό προκαλείται συχνά από τα εναπομείναντας συναισθήματα της απογοήτευσης κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών και φυσικά της εξάντλησης. Τα μπλε συμβαίνουν επίσης για μερικούς ανθρώπους επειδή η έναρξη ενός νέου έτους είναι ένας χρόνος της αντανάκλασης, ο οποίος μπορεί να παραγάγει την ανησυχία. Είναι περισσότερο από ακριβώς τα μπλε διακοπών; Η κλινική κατάθλιψη περισσότερο από ακριβώς αισθάνεται λυπημένη για μερικές εβδομάδες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν γενικά τις αλλαγές στα πρότυπα όρεξης και ύπνου, που έχουν το λιγότερο ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες, να συγκεντρωθούν δυσκολίας, και ένα γενικό συναίσθημα της απόγνωσης. Η κλινική κατάθλιψη απαιτεί την επαγγελματική επεξεργασία. Εάν ανησυχείτε για το ότι ένας φίλος ή ένας συγγενής μπορεί από περισσότερο από ακριβώς τα μπλε διακοπών, πρέπει να εκφράσετε τις ανησυχίες σας. Εάν το πρόσωπο εκφράζει τις σκέψεις της αναξιοσύνης ή της αυτοκτονίας, είναι σημαντικό να επιδιωχθούν οι οδηγίες ενός καταρτισμένου επαγγελματία πνευματικών υγειών. Το Garrett Coan είναι επαγγελματικοί θεράπων, ένας προπονητής και ψυχοθεραπευτής. Δύο βόρειες θέσεις γραφείων του Νιου Τζέρσεϋ του είναι προσιτές στα άτομα που κατοικούν στη κομητεία του Μπέργκεν, τη Κομητεία Essex, τη Κομητεία Passaic, τη κομητεία Rockland, και το Μανχάταν. Το Garrett προσφέρει επίσης on-line και τηλεφωνικές προγυμνάζοντας και συμβουλευτικές υπηρεσίες για εκείνους που ζουν σε μια απόσταση. Μπορεί να προσεγγιστεί μέσω του http://www.creativecounselors.com ή σε 201-303-4303.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΆΣ:
Διακοπές - ειδήσεις Google |
|
|
|
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιδέα γιορτής γενεθλίων παιδιών Incredibles Ο κ. Incredible και Elastiwoman στη διάσωση. Επιτυχές δώρο διακοπών που δίνει τις ενάρξεις με ένα σχέδιο Αρχίζει να φαίνεται πολύς όπως τα Χριστούγεννα και το ρολόι σημειώνει κάτω όπως αυξανόμαστε πιό κοντά στους εορτασμούς διακοπών. Ήδη, πολλοί αρχίζουν καθένας για αυτό που πρόκειται να αγοράσουν για εκείνους στον κατάλογο δώρων τους - άλλοι είναι στον πλήρη τρόπο αγορών διακοπών. Δώρα Cashless Μερικές φορές τα δώρα που είναι αληθινά από την καρδιά σας δεν έχουν καμία αξία μετρητών. Αλλά η αξία στον παραλήπτη μπορεί να είναι περισσότερο από οποιοδήποτε χρηματικό ποσό θα μπορούσε να παρέχει. Αφήνει ΟΧΙ τη συζήτηση Τουρκία Η γλυπτική. Τα περισσεύματα. Ένα αναμνηστικό μητέρων Το βραχιόλι μιας μητέρας είναι ένα εξατομικευμένο βραχιόλι που γιορτάζει τη σημαντικότερη γυναίκα στη ζωή σας, mom. Κάνει για το τέλειο δώρο για πολλές περιπτώσεις δώρων από τα γενέθλια και τις επετείους στην ημέρα της μητέρας και τα δώρα στο νέο mom. Μια μεσαιωνική ιστορία για την ημέρα, Bonne & Charles βαλεντίνων Η γενική λέξη στο διαδίκτυο είναι η πρώτη κάρτα βαλεντίνων στάλη το 1415. Δεν είναι ακριβές και δεν είναι αληθινό. Οι ιδέες ημέρας του βαλεντίνου για ξεχωρίζουν Ίσως σημαντικός άλλος σας είναι υπερπόντιος στους στρατιωτικούς. Ίσως έχετε υποστεί ένα πρόσφατο διαζύγιο. On-line ψωνίζοντας: Άκρες για τις αγορές δώρων διακοπών Είναι χρόνος διακοπών, και έχετε τα χρήματα και εσείς να θελήσουν να βγείτε και να αρχίσετε on-line. Αλλά προτού, είναι εδώ μερικές άκρες για να διαχειριστούν και τις δαπάνες σας. Λαμπρές διακοπές που διακοσμούν: Δέκα άκρες Εάν ψάχνετε τους τρόπους να διακοσμήσετε το σπίτι σας σε λαμπρές διακοπές διαμορφώστε αυτήν την εποχή--χωρίς το σπάσιμο της τράπεζας και απώλεια της λογικότητάς σας στη διαδικασία--εδώ είναι δέκα τεράστιες ιδέες να αποκτηθούν started.1. Στρατηγικές για τα επιζόντα γεύματα διακοπών, τα οικογενειακά γεγονότα και άλλες ζώνες πολέμου Κανένα θέμα πόσο καλά μπορεί να είχαμε ξεπεράσει τη βασική εκπαίδευση μας, τίποτα δεν μπορεί πλήρως να μας προετοιμάσει για τις πρώτες γραμμές των οικογενειακών συλλογών. Είμαστε στο κέντρο αυτό, αποφεύγοντας τα ζωντανά πυρομαχικά, και παλεύοντας την ώθηση να επιστρέψουμε στα παλαιά, αξιόπιστα πρότυπά μας που μας βοήθησαν για να επιζήσουν ενώ μεγαλώναμε. Όχι άλλοι δεσμοί! Σπιτικές ιδέες δώρων ημέρας πατέρων Εάν είστε όπως με, δεν ξέρετε ποτέ τι για να παίρνετε τον μπαμπά για την ημέρα του πατέρα. Καλά, σήμερα, θα πάρετε μερικές ιδέες που θα σας πάρουν από δεσμεύουν οποτεδήποτε. Χαμηλός στα μετρητά για τα Χριστούγεννα; Δοκιμάστε τα δώρα σε ένα βάζο Ο χρόνος είναι χρήματα, και αμέσως δεν έχετε είτε το χρόνο είτε τα χρήματα να απαντήσετε στην κλήση της λεωφόρου αγορών στα Χριστούγεννα. Ο μόνος τρόπος εσείς μπορεί να εμφανίσει αγάπη φίλων σας, ειρήνη στη γη, η καλή θέληση προς τα άτομα είναι με τις αγορές Macy, έτσι σκέφτεστε. Λεύκωμα Χριστουγέννων αναμνηστικών Μισείτε τις κάρτες Χριστουγέννων σας μακριά κάθε έτος τόσο πολύ όσο; Αυτό το έτος αποφάσισα να προσπαθήσω να βρώ κάποιο τρόπο να συντηρηθούν οι κάρτες Χριστουγέννων μας, καθώς επίσης και να βρεθεί ένας τρόπος να οργανωθούν όλες οι επιστολές Χριστουγέννων που έχω αρχειοθετήσει πιστά μακριά για τα προηγούμενα έξι έτη. Αποφάσισα να κάνω ένα λεύκωμα για τις επιστολές Χριστουγέννων μας χρησιμοποιώντας το decoupage για να διακοσμήσω τις καλύψεις με τις φετινές κάρτες Χριστουγέννων. Αγαπητό Santa: Τα Χριστούγεννα απορροφούν! Ο χρόνος Χριστουγέννων είναι τελικά εδώ, και οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών είναι ευτυχέστεροι από ένα παχύ παιδί που τρώει doughnut Krispy Kreme. Τα Χριστούγεννα φέρνουν τόσα πολλά μεγάλα πράγματα στον πίνακα , το ΣΧΟΛΕΊΟ αριθ., οι χιονάνθρωποι και η ώρα μακροχρόνιοι συσσωρεύονται τις πάλες που οι άκρες με τις αιματηρές μύτες, eggnog και μεθυσμένους τους συγγενείς, παρουσιάζουν, συμβαλλόμενα μέρη διακοπών, και οι καυτοί κοκοφοίνικες κατανάλωσης δίπλα σε μια πυρκαγιά βρυχηθμού αγκαλιάζοντας επάνω με αγαπημένη μια σας. Ξυπνήστε - σχεδόν η ημέρα πατέρων του Η ημέρα του πατέρα πλησιάζει γρήγορα. Στις ΗΠΑ αφορά την τρίτη Κυριακή του Ιουνίου που αυτό το έτος είναι 19η Ιουνίου 2005. Η ιστορία των διακοσμήσεων Χριστουγέννων Ιστορία OrnamentsIn Μ.Χ. Δώρα Χριστουγέννων για τους εραστές πουλιών Η επιλογή των δώρων για οποιουσδήποτε ζωικούς εραστές μπορεί να είναι αρκετά μια ευχαρίστηση, δεδομένου ότι είναι συχνά ένα δώρο που μοιράζεται από τον παραλήπτη με τους ζωικά φίλους ή τα κατοικίδια ζώα της. Αυτό είναι ιδιαίτερα έτσι με τα δώρα εραστών πουλιών. Δημιουργικές και ανέξοδες ιδέες δώρων Έχω έναν φίλο που εργάζεται σε μια επιχείρηση δανείου. Αρχίζει απασχολημένη γύρω στον Αύγουστο -- επειδή τα γραφεία της είναι πλημμυρισμένα με τους ανθρώπους που παίρνουν έξω τα δάνεια για τις αγορές διακοπών τους. Χαλαρώνοντας διακοπές - πέντε τρόποι να κατασταθεί η επόμενη πίεση διακοπών σας ελεύθερη Για πολλούς ανθρώπους το τέλος ενός έτους είναι ένας χρόνος της αυξανόμενης πίεσης. Αντί της χαλάρωσης και να ξετυλίξουν από ένα απασχολημένο έτος, οι πιέσεις της αγοράς των δώρων, του χρόνου ταξιδιού ή εξόδων με τους μακριούς χαμένους συγγενείς το κάνουν μια δύσκολη περίοδο. Δημιουργικές ιδέες κέικ γενεθλίων παιδιών Ένα δημιουργικό όνειρο έρχεται πτώσεις παύσης TrueA πέρα από το δωμάτιο καθώς φέρνετε έξω το κέικ γενεθλίων του παιδιού σας. Με τα κεριά του που καίγονται, το αριστούργημα κέικ σας κάθεται στη θέση τιμής του για όλα που θαυμάζουν όπως το δωμάτιο γεμίζει με τα oohs και aahs των ζηλόφθονων φιλοξενουμένων συμβαλλόμενων μερών σας.
|
|
Τροφοδοτημένος από: Ελεύθερη εμπορική ευκαιρία εργασίας στο σπίτι! |
| © 2006 |
![[أربيك]](http://www.holidaysareforever.org/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
